儿童增强抵抗力

小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

提示：

小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

01 新鲜蔬果 平时应尽可能的让孩子多吃些富含维生素的新鲜蔬果，如苹果，番茄等，不仅有助于增强免疫力，还能够起到促进生长与发育的作用。 02 五谷杂粮 粗粮中所含有的丰富的膳食纤维不仅有利于体质的增强，还能够起到促进肠胃蠕动和预防便秘的作用，如玉米，豆浆等。 03 牛奶 平时可每天给孩子喝一杯牛奶，其里面所含有的钙质，蛋白质等物质不仅可以帮助促进生长与发育，还能够起到预防骨质疏松和增强免疫的作用。 04 红薯 平时可将红薯压成泥状来给孩子食用，不仅帮助补充钙质和维生素，还能够起到提高免疫力和促进消化的作用，或者可以做成红薯饼来食用。

小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力婴幼儿在生长发育的过程中，总会有那么一段时间，身体体质下降，抵抗力差，从而容易出现多种疾病困扰，因而使得父母非常大头痛。不过，有不少父母都会通过饮食、生活习惯等方面的调整，为宝宝增强身体免疫，从而达到非常理想缓解效果。那么，小孩抵抗力差吃什么提高免疫力呢？下面就跟大家一起来看一下吧！吃什么提高免疫：1、补钙食物孩子抵抗力交叉的时候，可以通过一些微量元素的补充，为孩子提高身体免疫。而钙质对于人体来说则是比较明显的一种营养了。一般情况下，适当为孩子进行补钙，能够提高孩子的抵抗力，增强身体内循环，从而达到非常理想的调节效果，增强孩子的免疫力。2、补充蛋白质蛋白质是人体三大营养素之一，是人体必需补充的营养物质，对于孩字来说，补充优质蛋白能够增强孩子自身的抵抗力，同时促进人体各项机能的运作，提高免疫系统的功能，从而有效增强孩子的机体免疫力。3、滋补品实际上，滋补品并不推荐孩子服用，不过，如果孩子长期处于抵抗力低下的情况，可以通过一些滋补品进行补充，不过，选择滋补品的过程中一定要慎重，避免造成孩子不良反应的发生。上述几类食物，对于孩字来说具有比较显著的免疫增强功效，不过服用的过程一定要注意实际情况，避免滥用。

怎样能增强孩子的抵抗力呢？

提示：

怎样能增强孩子的抵抗力呢？

提高孩子的抵抗力可以从衣食住方面入手，保证孩子的三餐饮食营养，以及适当的穿衣减衣很有必要，多带孩子去阳光清新的大自然接触都可以提高孩子的抵抗力。孩子的抵抗力低下主要是因为先天性父母在怀孕时没有良好的健康身体导致，或者是后台营养不均衡等原因。
意见建议：建议时刻关注孩子的情绪，多陪孩子玩耍，天气良好时候带孩子出去散步呼吸清新空气，确保孩子的饮食均衡，清淡健康的食物是最好的。不要给孩子穿过多或者过少的衣服，根据天气适当的增添衣物，给孩子好的舒适环境。

怎样增强孩子的抵抗力

提示：

怎样增强孩子的抵抗力

　　1、如果要增强儿童的抵抗力，可以从以下几个方面来着手：首先，给儿童采用均衡膳食的方式，可以给儿童采用荤素搭配，营养均衡的饮食原则，比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且要配合青菜、水果等。

　　2、其次，给儿童适当的运动，儿童适当运动以后有助于儿童免疫力的激发，从而改善儿童的抵抗力。

　　3、此外，可以给儿童按时接种预防疫苗，接种预防疫苗以后，可以有效的增强儿童的主动免疫，从而有效避免儿童患有麻疹、风疹等传染病。