韩国最火的女团减肥操
韩国最火的女团减肥操：Figure Dance（小灰帽）、Figurerobi（小红帽）。 Figure Dance是Figure Robics运动中把肌肉部分跟有氧部分的比例融合的最均匀地运动，熟悉所有Figure方式运动的基础-Figure力量进行全身肌肉运动，通过一系列的循环方式运动，对于造就女性苗条且有弹力的身材具有非常优秀的运动项目。 本运动由胳膊，肩膀，背，腰，下半身的力量顺序来构成，随着越往后，强度越来越变大的特征，特别是下半身部分由 Ⅰ,Ⅱ, Ⅲ集中构成，对于下半身肥胖的人士带来更强劲的效果。 Figurerobi是强化体脂肪分解的肌肉型有氧运动，渐渐地提高心跳数，在中后半部开始排出较多的汗水，初学者也容易跟上来的运动项目。 肌肉有稳定化肌肉跟维持身体均衡的肌肉，一般的肌肉运动时强化稳定性肌肉，而Figurerobi强化的是稳定化肌肉跟平衡肌肉的有点。近来胯骨跟血液循环问题而导致的下半身肥胖型女性较多。 Figurerobi是强化胯骨的运动跟强化包括腹部的核心，因此对下半身肥胖效果特别好。强劲的有氧运动效果跟锻炼平常用不到的肌肉方式去突出打造女性纤细又有弹力的身材。
韩国最火的女团减肥操
韩国最火的女团减肥操如下： 1、TWICEE《FANCY》。 2、TWICEE《YES or YES》。 3、少女时代《Genie》。 4、ITZY《DALLA DALLA》。 5、宇宙少女《I Wish》。 6、4MINUTE 《 Hate 》。 7、Apink《NoNoNo》。 8、宣美《Siren》。 9、纯音乐Tobu《Morning Energy》。 韩国介绍 大韩民国（韩语：대한민국，英语：Republic of Korea），简称“韩国”，位于东亚朝鲜半岛南部，三面环海，西濒临黄海，东南是朝鲜海峡，东边是日本海，北面隔着三八线非军事区与朝鲜相邻。 总面积约10.329万平方公里（占朝鲜半岛面积的45%），通用韩语，截至2022年06月，总人口约5200万。首都为首尔。国划分为1个特别市、2个特别自治市（道）、8个道、6个广域市。 韩国是一个资本主义发达国家，是APEC、世界贸易组织和东亚峰会的创始成员国，也是经合组织、二十国集团和联合国等重要国际组织成员。1997年亚洲金融危机后，韩国经济进入中速增长期。
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