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“肝病之父”吴孟超，总结出了哪些护肝经验？

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“肝病之父”吴孟超，总结出了哪些护肝经验？

作为“肝病之父”，吴孟超一生都致力于治疗肝病的研究，自身也总结出了很多护肝的经验，比如说注重营养饮食、坚持锻炼身体、尽量少喝酒等。现在人们生活水平提高了，患病的几率也大幅增长，这样的数据就是在提醒我们，身体才是生活的本钱，健康才是最重要的。 1、营养饮食我们常说“病从口入，祸从口出”，很多疾病的出现，都与自己的饮食有关。而除了带来疾病之外，食物也是我们补充营养的主要方法，想要避免肝脏出现问题，一定要注重饮食。作为身体的排毒器官，肝脏每天承受着巨大压力，而减少压力的第一步，就要从饮食方面下手。适当补充营养，不仅能维持身体日常所需，还能让肝脏组织细胞更有活力。 2、坚持运动很多人为了身体健康，都会选择健身锻炼，这样的做法是正确的，坚持运动可以提高身体免疫力，让身体各项器官保持最佳状态。而在运动的同时，还会消耗体内的热量、脂肪、胆固醇等，间接减轻了肝脏排毒的压力。不过我们在运动时，也要注意自身情况，这是一个长期的“工作”，需要稳步进行。当身体素质提高后，疾病自然会离我们远去。 3、肝脏出现问题的前兆在肝脏出现问题前，身体都会有明显的变化，比如腹部出现不适，偶尔腹泻腹胀。这可能是肝脏出现问题，从而影响到了消化系统，对肠胃造成了影响。另外还有异常出血，肝脏本身有凝血的功能，出现问题后牙龈、皮下组织可能会莫名出血。当然，出现这类症状也没必要太害怕，很多小疾病都会导致这种情况，建议定期做检查。身体出现问题后，及早进行治疗。

已故“肝胆之父”吴孟超所总结的养肝经验，生活中应尽量做好什么事？

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已故“肝胆之父”吴孟超所总结的养肝经验，生活中应尽量做好什么事？

中国肝胆外科之父吴孟超老先生一生为人类做出了十分伟大的贡献，吴老曾经救助过千千万万个患者，也为世人留下了一套养肝经验。让我们来看看想要养肝要如何做。 吴老先生谈养生吴孟超院士是一名医生，享年九十九岁，吴老先生的养生秘诀很值得大家借鉴。吴老先生曾被问及过有没有什么养生秘诀，谦虚的吴老先生笑着说并没有什么养生秘诀，只不过是一直保持着心态平衡、手脚长动、管住嘴巴、定期检查。其实这就是吴老先生的养生秘诀。 吴老先生的养生秘诀虽然看似简单普通，但是却是大多数人都难以做得到的。现如今的生活中，很多人都难以保持一个好的心态，更是有着越来越多的人较为懒惰，做不到手脚长动，而管住嘴巴对绝大多数人来说也都是十分困难的，也有着很多人都没有时间或者是舍不得为检查身体花钱。我们每一个人都应当学习吴老先生的养生之道，保持一个健康的身体。 吴老先生总结的养肝经验想要养好肝脏，最重要的就是多喝水少饮酒，吴老先生也总是劝人多喝水。水是生命之源，是调节我们身体稳态平衡、促进新陈代谢的主要物质。多喝水对我们的身体十分有好处，也会协助肝脏排毒。我们的肝脏最主要的功能就是解酒排毒，多喝水对身体毒素的排出十分有效，对我们的肝脏也是十分有好处。而喝酒会增加肝脏的负担，是导致肝脏疾病的一大因素，所以大家也要少饮酒。 多运动也是养好身体的关键，对我们的肝脏也是十分有好处，吴老先生也一直提倡我们多动手动脚。生命在于运动，适当的运动能够让我们拥有一个好身体。经常进行有氧运动也有利于我们消耗脂肪，能够有效预防脂肪肝等疾病。 吴老先生虽然已有九十多岁的高龄，但是依然站在手术台上拯救着一个又一个的生命。德不近佛者，无以为医，才不近仙者，无以为医。吴孟超院士就是这样一位悬壶济世、德才兼备的好医生。吴老先生会心疼病人无必要的花费，能够准确地判断出患者的一些小毛病，吴老先生总结的经验我们一定要牢记并实行。 吴老先生创造了中国医学界乃至世界医学肝胆外科领域的无数个第一，其总结的养肝经验也是十分到位。我们要汲取吴老先生的养肝经验，保护好我们的肝脏。

《感动中国》2002_2012年每年十大人物各自的名字人物照片资料等，致辞。获奖的详细理由。要详细，谢谢。

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《感动中国》2002_2012年每年十大人物各自的名字人物照片资料等，致辞。获奖的详细理由。要详细，谢谢。

　　感动中国》。
　　杭州的“最美妈妈”吴菊萍当选2011年度十大感动中国人物。那段精彩的颁奖词说：“危险裹挟生命呼啸而来，母性的天平容不得刹那摇摆。她挺身而出，接住生命，托住了幼吾幼及人之幼的传统美德。她并不比我们高大，但那一刻，已经让我们仰望。”
　　一个27岁的少女，却沧桑的像个40岁的妇女，她，是留守学校的校长，却奔走在大街小巷，为了孩子们能有更多的书看，炎炎夏日，她叫卖着，收购着旧书刊，忍受着别人的误解，也从未向别人解释自己的身份。她花光了父母的积蓄，负债累累仅为了这座学校，还有，那些可怜的孩子们。面对着镜头，她不曾想为自己争取什么，却只想对自己的母亲说声对不起。提起那些孩子，她笑靥如花，满是沧桑的脸上洋溢着青春的风采。

　　一个基层干部将自己的六年全部奉献给了这个小小的村子，在别人都为了权力向上攀爬时，他选择了连任，在别人为了利益来往时，他选择了脚踏实地为百姓做好事。他的心里装着这一方百姓，他的心里，有着这一片土地。因为爱得深沉，所以，他奉献了自己的生命，将自己的热血洒在了这一片土地上。 她一个人，是十几个孩子的阿妈，她收养者不同民族的孩子，她连催眠曲，都唱着不同的语言，她是一位少数民族的老妈妈。在她的眼里，孩子没有区别，在她的家里，水浓于血，善良超了亲情。 乘风破浪，他跨越地球，超越自我，他的船尾，总是有一面鲜艳的五星红旗，穿过好望角，跨过太平洋，他，经历着孤独，寂寞，危险，但是，他却勇敢的将这次远航进行了下去，在开普敦驾驶航船离开时，所有的轮船鸣笛为他送行，他这样说:“我为自己是中国人感到骄傲。”他是一个伟大的工程师，他守卫者共和国的蓝天，年幼时的好奇，年轻时的好胜，年老时的有所为，他，一步步，践行者自己对祖国的热爱，对这片蓝天的赤诚之心。

　　为着两个幼小的生命，他们，献出了自己年轻的生命，纵身一跃，划出的弧线，勾勒出他们生命的壮丽。都说90后的孩子轻狂，可是他们，表现出了对这个世界的爱与责任。年少的三个少年，恰似三朵美丽的花，开在我们心灵的原野上。
　　2011年7月2日下午，杭州滨江白金海岸小区。两岁的妞妞趁奶奶不注意，爬上了窗台，接着被窗沿挂住，随时都有坠落的可能。这可是在10楼，楼下的邻居都惊呆了。坚持了一分钟左右，妞妞还是掉了下来。说时迟那时快，刚好路过这里的吴菊萍踢掉高跟鞋，张开双臂，冲过去接住了妞妞。
　　被紧急送往医院后，吴菊萍被诊断为左手臂多处粉碎性骨折，尺桡骨断成三截，预计半年才能康复。逃过一劫的妞妞在10天后苏醒过来，开口叫了“爸爸、妈妈”。
　　“这是本能，是一个母亲应该做的事情。”躺在病床上，吴菊萍一脸平静。事件发生时，她的孩子只有七个月大，尚在哺乳期。
　　荣誉铺天盖地，吴菊萍保持了清醒的认识，“我只是普通人，问心无愧就好。”公司奖励了20万元，她留作自用，为此背负了不少压力。“我需要好好生活，好好工作，才有能力去帮助身边的人。”赡养父母、培养孩子、还房贷……任何普通人，都无法对这些现实问题视而不见。
　　“我会把重心调整回工作、家庭中来，减少媒体活动。”吴菊萍年后将重返工作岗位，她最大的心愿是看着妞妞与自家孩子健康长大。
　　危险裹胁生命呼啸而来，母性的天平容不得刹那摇摆。她挺身而出，接住生命，托住了幼吾幼及人之幼的传统美德。她并不比我们高大，但那一刻，已经让我们仰望。她有一双最柔弱的臂膀，也是2011年中国最有力的臂膀。物质生活富足的时代，信仰迷茫、价值紊乱的新闻接踵而来，吴菊萍用柔弱的臂膀，托起了生命奇迹，唤醒了普罗大众对传统美德的自觉。 刘伟，无臂钢琴师。他这样说过：“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。这个小伙子的独特经历和强大的内心世界让很多人记住了他的名字。刘伟出生在北京普通人家，10岁时因一场可怕的事故而被截去双臂。12岁的他在康复医院的水疗池学会了游泳，两年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；16岁他学习打字；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平；22岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了233个字母，成为世界用脚打字最快的人；23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。而当他坐到特制的琴凳上之后，优美的旋律从他脚下流出，十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着，全场陷入了一片安静。在刘伟表演结束之后，所有观众都起身鼓掌。刘伟的身后，站立着他的伟大的母亲。一个普普通通的家庭妇女，识字不多，但是懂得一个最基本的道理：这个世界没有什么可以依赖，除了他自己。刘伟没有让母亲失望。
　　当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。
　　我想：我们每个人都要有双隐形的翅膀，发挥出自己的努力，创造奇迹。 我想，真正的感动，的确伤感，可是它补心，并且化作继续前行的信心与勇气。有的时候，感动让人脆弱，因为它总是触碰你内心里最软弱的地方，但更多的时候，感动让人坚强，因为当你看到身边还有那么多人，有尊严，善良坚强的活着的时候，你，也就多了更多向前走的勇气。其实我想，生活中，有太多太多的人在自己平凡的生命中感动着别人，也感动着中国。中华民族之所以逐渐富强起来，也是因为这些有太多的有道德，有品质的中国人。也许作为一个平凡的人，无力去做一些感天动地的事情，但如果我们每个人都能为别人做些什么，为集体做些什么，为家庭做些什么，那我们会成为一个感动中国的人。而我们的家庭，集体，祖国也就越来越好了。相信每个看了感动中国的人都会有有一种真实的清洁感，就像一次精神上的沐浴，而同时，走路的脚也更结实一分，就像是一次年度的充电，一个缺点的电池再度内心充实，于是，又可以支撑自己，也希望可以帮助别人。这，正是感动的一种力量…

2011年感动中国十大人物的颁奖词 谢谢，急需！

提示：

2011年感动中国十大人物的颁奖词 谢谢，急需！

　　朱光亚
　　【颁奖词】
　　人生为一大事来。他一生就做了一件事，但却是新中国血脉中，激烈奔涌的最雄壮力量。细推物理即是乐，不用浮名绊此生。遥远苍穹，他是最亮的星。
　　胡忠、谢晓君一家
　　【颁奖词】
　　他们带上年幼的孩子，是为了更多的孩子。他们放下苍老的父母，是为了成为最好的父母不是绝情，是极致的深情；不是冲动，是不悔的抉择。他们是高原上怒放的并蒂雪莲。
　　吴孟超
　　【颁奖词】
　　60年前，他搭建了第一张手术台，到今天也没有离开。手中一把刀，游刃肝胆，依然精准；心中一团火，守着誓言，从未熄灭。
　　刘伟
　　【颁奖词】
　　当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。
　　杨善洲
　　【颁奖词】
　　绿了荒山，白了头发，他志在造福百姓；老骥伏枥，意气风发，他心向未来。清廉，自上任时起；奉献，直到最后一天。60年里的一切作为，就是为了不辜负人民的期望。
　　阿里木
　　【颁奖词】
　　快乐的巴郎，在烟火缭绕的街市上，大声放歌。苦难没有冷了他的热心，声誉不能改变他的信念。一个人最朴素的恻隐，在人群中激荡起向善的涟漪。
　　张平宜
　　【颁奖词】
　　蜀道难，蜀道难，台湾娘子上凉山。跨越海峡，跨越偏见，她抱起麻风村孤单的孩子，把无助的眼神柔化成对世界的希望。她看起来无比坚强，其实她的内心比谁都柔软。
　　吴菊萍
　　【颁奖词】
　　危险裹胁生命呼啸而来，母性的天平容不得刹那摇摆。她挺身而出，接住生命，托住了幼吾幼及人之幼的传统美德。她并不比我们高大，但那一刻，已经让我们仰望。
　　孟佩杰　　　　
　　【颁奖词】
　　在贫困中，她任劳任怨，乐观开朗，用青春的朝气驱赶种种不幸；在艰难里，她无怨无悔，坚守清贫，让传统的孝道充满每个细节。虽然艰辛填满四千多个日子，可她的笑容依然灿烂如花。
　　刘金国
　　【颁奖词】
　　贼有未曾经我缚，事无不可对人言。是盾，就矗立在危险前沿，寸步不退。是剑，就向邪恶扬眉出鞘，绝不姑息。烈火锻造的铁血将帅，两袖清风的忠诚卫士。