男装流行趋势

在家如何有效健身减肥？

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在家如何有效健身减肥？

1.虎卧撑。很多女生总抱怨自己力气太小连一个都做不了谈何运动健身。其实力量小的女生只要有个虎卧撑架，就可以轻松做上虎卧撑。力量小可以把两个架子靠近些做，力量训练是日积月累的过程，可以尝试着每天做个3~5组，每组2~3个。当你发现这么做显得轻松时可以把架子稍微分开点或者让自己的身体尽可能地靠近地面，逐渐提高自己的锻炼水平。
每个人的肌肉的爆发力是否因人而异？还是可以通过训练改变
2.卷腹。卷腹与仰卧起坐的区别在于，后者需要用手扶住脑袋使劲往上拉，这么做容易伤着自己的脊椎。卷腹是纯粹靠腹部力量把身体往上卷，在做的过程中可以体会到腹部肌肉的法力点，感觉好像身体一节节慢慢离开地面。卷腹也是要分组做，每组做20个，休息一会再继续做20个，一天做20组。
3.深蹲。深蹲的方式有多种多样。个人最喜欢深蹲，因为这项运动任何健康的人都能做到，且深蹲针对的是全身力量的提升。深蹲也得注意技巧，一般初学者可以自重深蹲，每天做5组，每组20~30个，如果觉得自重深蹲太小case，可以每次深蹲时放慢速度，注意体会腿部每块肌肉的受力，此外也可以选择双手抓着哑铃进行深蹲。

减肥和健身的区别（高分）

提示：

减肥和健身的区别（高分）

一、目的不同 减肥：减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。 健身：健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。 二、指标不同 减肥：减肥的指标包括体重指数、体质指数。 健身：健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中，形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。 三、方法不同 减肥：减肥的方法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。 健身：健身的方法除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。 参考资料来源：百度百科-减肥 百度百科-健身

今年男士流行什么衣服

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今年男士流行什么衣服

1.白色短袖+黑色休闲裤白色是所有颜色最简约的色彩了，白色T恤在服装中也最为常见，无论是男女都比较喜欢。白色T恤每款衣服上会有不同的图案，所以我们在选择的过程中，就要简单大方的图案，这样的风格比较合适夏天。给人一种整洁清爽的感觉。今年黑色休闲裤夏天也非常流行，给人不一样的视觉感。夏天休闲裤重量很轻，具有良好的透气性，而且很柔软。2.牛仔衬衣+牛仔裤牛仔衬衫和牛仔裤是可以互相衬托的万能组合，无论款式怎样变化，这样的穿搭永不过时，一直是经典的存在。男士这样穿搭能显示出干净利落的一面，给人一种充满青春活力的感觉。好看的牛仔衬衣让人穿搭更有品味，有着潮流时尚的高级感。3.白色短袖衬衫+休闲裤子白色衬衣裤子配上淡色系休闲裤可以衬托你的皮肤，显得越发白净。下身长裤可以修饰腿型看上去显腿长，再搭讪小白鞋，这种夏季清新穿搭，非常有气质。有条件的再配上手表，带上小挎包让你显得更加有趣，上街特别吸睛。4.白色衬衫+黑色西裤这种穿搭风格在职场最为多见，正所谓越是简答就显得越高级。在现今花里胡哨的时尚风格中，简约美依然是最大气的。同样这样的穿搭比较检验一个人气质，不知道你能不能驾驭得住呢。5.POLO衫+九分裤POLO衫在夏季是非常具有人气的款式，在穿搭上比较容易显示气质。在搭配上九分裤既时尚又显高级。再穿上小白鞋，这样穿搭就是谁穿谁好看。POLO衫无论是搭配牛仔裤还是夏季的短裤都挺好看的。

男装有哪些风格

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男装有哪些风格

男装有哪些风格 男装有哪些风格，在生活中，不一样的类型的男生是适合不一样的风格，有一些男生是比较适合某一种风格的，我和大家一起来看看男装有哪些风格的相关资料，一起来看看吧。 男装有哪些风格1 一、机车风 机车风想必大家都知道，皮夹克是标志。每个男人心里住着一个硬汉的自己。喜欢它没什道理，就是觉得富有叛逆感。如果你喜欢这种风格，皮衣最好不要从某宝上买很便宜的那种，皮质很假的话会显得很廉价，质感也不好。 二、朋克风 很多人不知道机车与朋克的区别，其实很好分别，朋克风很具有破坏性。如铆钉，破洞，金属链条之类的东西。当然，现在很多人不会选择铆钉之类的元素了，只有特定的一些表演会用到。所以当今朋克风基本是以金属链条的方式出现，及具暗黑的感觉。包括男士经常爱佩戴的克罗心项链，手链之类，都可作为增强朋克感的饰品。 三、休闲运动风 是当今群体最多的一种风格，常见学生或者刚出学校的男生穿着。三叶草卫衣配小脚裤配小白鞋是标配。因为很大众，很普通，所以亮点就要在细节做文章。一只黑色的运动手环或者手表，都是喜欢这个风格群体的重要配饰。 四、商务休闲 一般都是一些成功大叔的形象了，走在街上并不会有很多人这样穿着。商务休闲一般会给人一种犀利的眼神配简单的着装，一般是卡其裤+衬衫+毛衣示人，没有太大的花里胡哨，毛衣里配一衬衫领，刚好修饰男人的脖子与脸型，选择白色或者灰色的毛衣最好。 五、通勤风 就是穿着比较随意，牛仔裤配个内搭，配个外套。中国男人80%都是这样的三件式穿着，给人一种很接地气，很亲切的感觉，没有距离感。那这样穿着的时候，想要显示出自己的个性，最好在配饰上做文章。要么皮带上，要么靴子上，当然，加一条围巾是最为简便的亮点。颜色上选择，避开全黑，选择绿色，或者蓝色，藏青色之类的色彩，会更容易展示自己的一点个性。 六、工装风 工装风非常受体育生的喜欢，工装裤收脚，给人一种很帅气的感觉。所以在冬天，工装男经常给人的形象是工装裤配户外登山鞋，配派克第一，或者类似于派克大衣的厚羽绒服。这个风格没什么需要加亮点的，因为这种风格走在人群中，本就很有个性。 七、英伦风 一说起英伦，很多人应该能想到一个风衣的'形象吧。风衣就是英伦的标志性单品。西装的领子，工装的面料，挡风的功能，精致的版型，对于男人来说是耍帅的必备单品。所谓风一样的男子，选他最适合不过。可以敞开穿，如果是闭合穿，想要英伦气质更加明显，配衬衫打领带，将风衣当成一件西服来穿，配合腰带分割上下半身，英伦的黄金比例会更加明显。 八、文艺风 文艺男的标志性形象是，棉麻衬衫，配九分直筒裤，或黑色，或浅色，配小白鞋。整体给人一种轻便，优雅，文艺的感觉。男士一般穿着都会配腰带，但是文艺气质男是从来不扎腰带的，所以裤子的合体成都市裤子挑选的卫衣法则。然后就是小白鞋要简单轻便，不要配那种很庞然大物似的运动鞋，难以驾驭。 男装有哪些风格2 一、阳刚型风格 狂野不羁的先锋主义，挺拔，刚劲。要野性有野性，要绅士有绅士，将男士最酷最自信的一面展露无遗。 二、运动休闲型风格 夹克展现出更多俊朗自然休闲的气息，同时也不失时尚的魅力，显示出男士年轻豪迈的时尚品味。 三、阴柔型风格 男人不仅可以阳刚，也可以扮演脆弱和阴柔。暴露式性感不再是女人们的专利，男人也可以露出位。男人不需要老是被告诫低调再低调... 四、高贵优雅型风格 力求打造出一个含蓄而不张扬的英伦贵族形象，显出自我和个性独立，衬托出硬朗、成熟和优雅的气质。 五、前卫型风格 在简洁的款式中融入时尚流行元素，就能够烘托出时尚独特的气质,变得个性和前卫 六、民族型风格 民族风格更趋向于中国的民族风格的服饰。服装以绣花、蓝印花、蜡染、扎染为主要工艺，面料一般为棉和麻，款式上具有民族特征，或者在细节上带有民族风格。目前流行的经典唐装、旗袍、改良民族服装等是主要款式，当然还包括尼泊尔、印度等民族服装。 男装有哪些风格3 第一、街头风 街头风也被称作“嘻哈风”，这类型的衣服普遍都比较随性，它们的特点就是款式前卫夸张，印花图案十分张扬，色彩艳丽。比较流行的单品有哈伦裤、宽大卫衣、运动裤、铆钉靴等等。这种风格的衣服没有季节之分，一年四季都可以随便搭配着来穿。但是夏季大多数人都会穿吸汗性较好的T恤或是背心。 这类风格的衣服起初都是一些街头艺人或是摇滚乐手穿得，后来慢慢流行到大众之间。 第二、英伦风 这类服饰的特点就是简约大方，不繁琐。款式一般以格子类的大衣西服和衬衫为主，颜色多为黑、灰、藏青、驼色等。很多职场男士都偏好这类衣物，参加聚会或者是上班都能穿。同时，这种风格的服装还比较适合年纪稍大一点的男士，或者是比较成熟的男人。 第三、运动风 运动服相信大家日常见的比较多，这类风格的衣物不挑人，适合各个年纪的人。但是现在学生穿的比较多。一来是这类的衣服十分方便，二来是便宜，再者是它们的设计看上去偏向青春活力，很适合在校学生。 男生穿衣搭配图片 男孩子一旦时尚起来，真的比女孩子还厉害。他们更加大胆，更加懂得如何利用自己的优势来穿衣服。比如这些图片上面的搭配： 第一、混搭 1、左图中的男士穿了一件驼色风衣，里面搭配蓝色牛仔衬衫，下身穿着白色休闲裤，整个搭配清新自然，休闲中带着几丝率性。他手上戴一双黑色手套，保暖又时尚。棕色公文包又为他增添了几丝干练气息。 2、右图里面的男士穿这驼色羊绒大衣，里面套着白衬衫，保暖又好看。而他的花裤子可谓说是很时尚了，很少有男士敢穿得这样花哨，但是这位男生的搭配不但不俗气，反而透露出一股子高级感。这样的混搭真的算是别出心裁。 第二、简约穿搭 1、左图里面的模特上身穿着灰色衬衫，下身撘一条黑色西装裤，拎着黑色的包包，全身上下就只有黑灰两个颜色，简约大方，又十分帅气。这一套很适合上班的时候穿。 2、有图里面的男士一身主色调也是黑灰，然而他的蓝色衬衫却起到了画龙点睛的作用，让他这一身看似沉闷的穿搭一下变得有活力了。 第三、撞色 1、左边的男生穿一件深灰呢子大衣，里面则穿一见亮眼的橙色毛衣，撞色撞得十分巧妙。而他的下身搭配宝蓝色休闲裤，脚上踏着白色运动鞋，整体造型青春洋溢，张扬个性。 2、一般人穿衣服都是外套深色，内搭浅色，但是右边图中的模特反其道而行之，里面穿黑色毛衣，外罩灰色西服，有一种撞色的感觉，很有层次感。

2021年秋冬服装流行款式是什么？

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2021年秋冬服装流行款式是什么？

2021年秋冬服装流行款式为： 1、垫肩 近两年女权主义被推向了高潮，女性的地位、权力的象征成了时尚圈最大的灵感来源。因此，垫肩，一个曾经被评为80年代被吐槽的设计，却在今年又走进了设计师的视线里，几乎所有大牌都有在强调肩膀的存在感，LV、Dior......等大牌不约而同都在新品中展示这一元素。 2、 无痕针织连衣裙成为秋冬的大热潮品 无痕针织衫技术日趋成熟，越来越被运用到更多的时尚单品中，而无痕针织带给人的舒适感和服帖性，以及不再有拼接痕迹的效果，都备受时尚潮人们的追捧。这种极简风的无痕针织连衣裙垂坠感更好，流畅性也更好，更有高级的品质感和精致的腔调范儿。就连奶白的色调，都显得与众不同。 3、极简风宽松版的造型设计仍然是主题 秋冬季节里，羊毛大衣，风衣，针织衫和羽绒服仍然是今年秋冬的大热单品。而这种极简风宽松版的剪裁设计更能表达每一个单品线条的干练范儿和流畅感。给人以大气潇洒的既视感。特别是这款斗篷的设计，更能表达这样的潮流理念。 4、叠穿造型更深入人心 叠穿法今年秋冬依然是时尚造型的潮流元素。风衣和羊毛大衣叠穿在一起的效果，不同色调的碰撞，不同材质的碰撞，呈现混搭后与众不同的腔调。特别是搭配墨绿色小羊皮皮裤，把整体造型的大气和高奢统统地表达了出来。形成一道独特的风景线。 2021秋冬的流行色 2021秋冬的流行色一共十个，其中黄色系4个，红色系3个、蓝色系亮色、绿色系1个，都是明度和饱和度适中，甚至有些偏高的色彩，看起来轻快、活泼，和以往秋冬厚重的色调完全不同，让人看着就欢快起来，为生活注入希望和美好。 Illuminating，明亮黄色，作为2021年的年度流行色之一，大家肯定已经非常熟悉了，在夏天已经占据了流行的主场，甚至女明星参加活动纷纷撞色，黄色作为最亮眼的色彩，一出现就能吸引所有的目光，在疫情的阴霾下，给人积极向上的温暖治愈感。 Daylily，萱草黄色，比明亮黄更深一些的橘色调，饱和度更高，更加内敛和浓郁，视觉上更适合秋冬来穿着，萱草黄色的单品，也更加日常，时髦精们早已经上身，其中最多的就是选择萱草黄色的皮质单品，看起来亮眼但不刺眼，真的是色彩刚刚好的黄色系。 Tomato Cream，奶油蕃茄褐色，光是听名字就能知道色调的色彩，就像是在番茄酱中加入棕色，然后又倒入一杯奶所调和出来的色彩，浓郁厚重又柔和，让人看着心都变得柔软，非常神奇的色彩，在秋冬尤其适合和针织衫、大衣等本身就温柔的单品进行组合。 Downtown Brown，市区褐色，在十个流行色中，是最浓郁厚重，最接近以往秋冬流行色的颜色了，属于经典大地色系的市区褐色，有着巧克力色的浓郁，又带着一些冷色调的疏离感，比起传统的褐色要更加有高级感，非常适合展现大女人的力量感。 First Blush，嫩粉红色，属于饱和度和明度都偏低的色彩，像在粉色上蒙上了一层淡淡的雾气，朦胧梦幻，但是却让活泼稚嫩的粉色又加上了柔和和高级，不会那么轻飘，而是很适合各种年龄阶段女性的气质粉色，更低的明度让嫩粉红色对于肤色也更加包容，搭配上也更简单。 Red Alert，警报红，光是听名字就知道有多醒目的红色，饱和度和明度都足够高的色彩，吸睛程度也是百分百，敢于穿警报红的女性，也一定是张扬的、耀眼的存在，日常穿搭的话，如果不是特别的节日，那么选择小面积的单品更好驾驭，一双警报红色的鞋子、一个警报红色的包包。 Winery，酒庄红色，比传统酒红色更红，但是又保持了酒红色浓郁醇厚感的红色调，可以说是冬天最好的选择，自带高贵典雅的气质，低调奢华，即使是大面积的运用单品上，也不会有太过浮夸的感觉，是喜欢红色系女性秋冬的首选。 Clear Sky，晴空蓝色，是很难在秋冬流行色中见到的清爽色，浪漫高级让人放松，不过确实在秋冬会有些清冷感，所以在搭配的时候可以和一些暖色系的单品进行撞色，为整体造型增加温暖感。 Ibiza Blue，伊比萨蓝，沉静悠远的蓝色，色调调配得刚刚好，高贵优雅，而且饱和度高，明度偏低，让黄皮的MM也可以大胆尝试的蓝色，搭配上也有了更多的选择，可以和浓烈的暖色调进行组合，也可以和其他不同深浅的蓝色调进行搭配，展现同色系搭配的高级感。 Green Bee，绿蜜蜂色，太多秀场的选择来证明绿色系的流行度，而且让人平静又充满生机的绿色也被预测将是接下来十年的流行色，而绿蜜蜂色的高饱和度，让他成为绿色系中最亮眼的存在，最够亮眼但是并不会让人觉得太过浮夸，大面积的运用更能凸显色彩的特性。 2021年秋冬流行色虽然都是偏艳丽的色彩，但是其实搭配上难度并不大，甚至很多色彩之前都是可以混搭的，在并不容易的当下，希望大家都能用让人耳目一新的色彩，扫去内心的阴霾，更加积极乐观。

2021春夏款女装穿搭

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2021春夏款女装穿搭

2021春夏款女装穿搭 　　2021春夏款女装穿搭，不同的人适合不同的风格，这种衣服的搭配并不是固定的，女人三分人才七分打扮也能得到更好的爱情哦，搭配的时候我们可以自由发挥，接下来我为你介绍2021春夏款女装穿搭技巧。 　　2021春夏款女装穿搭1 　　 第一 ，小碎花长裙搭配牛仔外套，搭配小白鞋。春天虽然温度开始慢慢的上升，但是相对而言还是有一点点的清凉。 　　一条非常小清新风格的小碎花长裙搭配一个牛仔外套，整体服装搭配的保暖效果非常的不错，同时具有比较强的时尚感。这样的服装搭配的风格是非常适合一些年轻的女生的，同时也比较的迎合春天的一些景色。如果女生需要去春游，穿这样的服装绝对是非常合适的。 　　 第二 ，紧身九分牛仔裤搭配时尚的带帽卫衣。那条浅色的九分紧身牛仔裤，搭配一件浅粉色的带帽卫衣，整体服装搭配也同样非常符合春天的一些温度，同样也可以让女生穿出非常强的时尚感。 　　这样的服装搭配整体上看还是比较休闲一点的，不过，所使用到的上衣和裤子都是时下非常流行的款式。对于一些比较看中服装时尚感的女生来说，这样的搭配也是非常合适的。 　　 第三 ，用棒球服搭配一个喇叭裤也是一个比较不错的选择。喇叭裤同样是最近非常流行的一个裤子款式，用来搭配棒球服，可以让整体服装搭配更加的淑女休闲。上衣和裤子的颜色都可以选黑色，能够让女生表现出更加强大一点的气场。 　　2021春夏款女装穿搭2 　　 雪纺衫收腰格子套装 　　01雪纺衫料子很好，一般的雪纺会有点硬，浅色的会容易透，这款雪纺料子极其柔软，贴身穿很舒服；款式淑女，腰身设计特别漂亮。突出了女性的线条美。蝴蝶结和下摆的设计更让人显得柔美不显肉；颜色都比较适合夏季穿着，而且很百搭，无论搭牛仔裤，时装裤还是短裤短裙都是很美很仙的。 　　 蕾丝衫镂空纯色衬衫2 　　02衣服面料很顺滑。虽然有点透不过搭配个小抹胸感觉就非常不错了。衣服上的蕾丝质量也不错，上身效果非常好，很显瘦非常显身材，下身搭配一条黑色的小哈伦裤别有一番感觉，女人中透入出帅气来。尤其喜欢肩膀上的小荷叶边设计，很有范。 　　 堆堆翻领雪纺衬衫 　　03衣服穿起来略微有点紧身，有点小，更适合于偏瘦的女生，衣服质量很好，里面是很柔软的内衬，拿在手上很舒服，正面是质量很好的蕾丝，袖子上有二位扣子，可以扣起来，领子后面有一粒扣子，方便穿脱，还配一条非常精致的项链，穿上身很舒服，杏色很好搭配，搭配黑色的小西服、包裙，就是一名OL上班族了，配黑色的直统长裤也很不错！ 　　 连帽短袖运动套装 　　04夏季马上到了，近期的很多mm都在考虑如何在夏天既能穿的舒适又能穿的漂亮。可能你的.身材不是太好，尤其到夏天，显得体态有些臃肿。连帽短袖运动套装面料的手感真的非常的好，非常的柔顺，而且具有弹性，穿在身上非常的凉爽而且不会粘在身上，运动起来也十分舒适，丝毫没有拘束感，穿在身上真的显得自己苗条了许多，真的很适合微胖的女士来选择。 　　 圆领短袖亚麻连衣裙 　　05衣服很淑女显气质，又不失优雅，面料很舒服，很清爽，夏天穿着很凉快。裙子腰带很精致，尤其这个小蝴蝶结，非常的可爱青春，又不会显得幼稚，连衣裙的颜色很正，跟别的连衣裙不一样的地方是斜边下来的，很有特色，而且袖子也比较用心设计的，面料是很细致的雪纺，而且不会透，穿上很舒服，不会太短太长，个人觉得性价比还是很高的。