柔术的简介
柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后，周恩来正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。下面是我专门为您整理好的：柔术的简介。 1 柔术简介 柔术 柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”，或许大家不了解柔术这个名词，但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目，滚灯就是柔术的一种，柔术隶属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限，一般杂技大都以惊险或者高难度，复杂著名。但柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。在训练中由于被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持，能坚持到最后的少如翎毛。所以说干这一行的人少之又少，这也就是为什么柔术不出名的原因。 2柔术 技艺 柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧比男性好，而且表演起来更好看性感，但近几年也兴起了对男性柔韧的训练。柔术演员大多从小就被送入专业学校学习，极少有长大后再去学习并取得巨大成就的演员。汉代柔术中国的柔术渊源流长，在汉代已经成为招徕胡人的节目，其柔术表演有 反弓 和倒挈面戏.反弓是演技者向后反弓腰背，以手掌和脚掌据地成弓形之状。与倒立相辅相成的反弓，是在倒立的同时，利用柔软的腰肢，将两足弯曲向前，它与直体倒立有区别，它更重视的是形体的柔美。济南无影山出土的西汉杂技俑，其中一俑正折腰反弓下地，另二俑正在倒立，双足弯曲向前，展现他们的柔软腰腿功。辽阳棒台子屯古墓壁画中绘有一女童在黑漆宋彩细腰鼓腔式木台上作反弓表演。小演员双足立在小台边，身向后仰，双手也向后翻转，把双手支撑在小台上，构成反弓的形式。山东苍山县汉墓画像石中有柔术倒立反弓衔壶的形象，与今天柔术中三道弯技巧很相似，体现了汉代柔术的技巧已达到相当高超的程度。倒挈面戏是难度较大的柔术动作，它要求技人的头从身后弯曲置于两足之间，用双手握住足胫，整个身体团成圆球，对表演者柔软性的要求就更高了。在汉初还是一种难度大，比较新奇的杂技节目，被列于乐府，用于招徕胡人。西汉早期山东无影山杂技俑中也有一俑在做倒挈面戏的表演，说明民间艺人有的已经掌握了这一技艺。
柔术柔术。。。
1、做好热身，要循序渐进，要注意保护自己。
2、主要需要练习的有：腿（竖叉、横叉），腰，脚背，膝盖，肩
3、练习时要有动有静，以腿为例：压腿或耗腿为静态拉伸，踢腿为动态拉伸，压腿之后要马上踢腿，这样最长功，并且不容易受伤。
4、强度要根据基础、先天条件和年龄来确定。一般来说，12岁以上，练习时不宜强度过大。最重要的是要坚持，时间长了一定会有明显的进步。
5、一些练习的要领和方法：
腿：（1）压腿（右腿为例）。右前腿：面向把杆，右腿放在把杆上，绷脚，膝盖下压，腿尽量往右侧翻（不能向内扣）。左腿伸直，脚尖朝前。尽量按照下腹部、腹部、胸部的顺序，用上身去贴腿。可以想象着要用下巴去碰脚尖。这是你的朋友可以帮你按压背部。注意：身体要摆正。
右旁腿：侧对把杆，右腿放在把杆上，绷脚，膝盖下压，腿尽量往右侧翻（不能向内扣）。左腿伸直，脚尖尽量朝向左侧。右手在右腿前抓住把杆，尽量用后背贴腿，并用左手去抓右脚或右腿后的把杆。注意：下压时尽量看天花板。
右后腿：背对把杆，右腿放在把杆上，双腿伸直，左脚外八字。可通过下蹲拉伸右后腿，或后仰，尽量双手抓右腿。
（2）若基础较好或条件较好，压腿之后可进行耗叉训练。如果已经达到180度，可以把腿垫高。你的朋友可以帮你把屁股压到地面上，尽量保持后退大腿根贴地。
（3）胯。青蛙爬：趴在地上，屁股与大腿在一条直线上，膝盖弯曲，大腿与小腿保持90度，可以让你的朋友坐在你的屁股上，多练几次，就能贴地了。之后可以再膝盖下垫垫子，再将屁股压至地面。
爬横叉：姿势与青蛙爬类似，但双腿要伸直。可以完全贴在地面后，可以将双脚垫高，再压。
或者躺下来，双腿伸直，横向打开，你的朋友可以帮你将双腿往下压。
腰：（1）跪下腰：立跪，下腰，双手尽量抓脚，进而抓小腿。
（2）立下腰：站立，下腰，双手尽量抓脚，伸直双腿，进而手抓小腿。
（3）拉腰：趴在地上，你的朋友拉住你的大臂，往脚的方向拉，尽量手抓脚。之后将上身往下压，尽量使上身与腿之间没有缝隙。
（4）背对墙下腰，上身贴在墙上后，你的朋友可以将你的双腿往墙的方向按压。
练柔术是很苦的，过程中会很痛。既然想要练，希望你们能够坚持！加油！
BJ是什么意思？
BJ是英语BeautifulJockey的首字母缩写。.又被称作BJ主播.一般指视频网站互动交友互动聊天室的女性漂亮播音员或者美女播音员。.部分网友斥责互动交友网站为"网络夜总会"，这是一种新兴的职业，由国外引入，这方面韩国比较流行，我在网上常见到的朴妮唛、朴佳琳以及李柔美都是这种美女主播。.相对来讲，国内限制较多，还是比较正规的。这方面比较著名的，如YY主播黑白陈姿彤、苏仨等人就属于BJ主播。.二、BJ主播的职业性质.BJ主播只要一台可以上网(最好是光纤)的电脑，一个摄像头，一个准专业的麦克风就能随时随地上岗，而且收入颇丰，据说国内这类职业，平均月收入能达到4元左右。.有从事这种行业的人员介绍，有月入几十万的情况。.
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