速度滑冰的滑冰刹车的几个技巧分别有哪些？
滑冰现在已经成为一项非常流行的运动。滑冰刹车不当不仅会造成摔倒，还会穿着或损坏鞋子。那么溜冰刹车的技巧是什么？喜欢滑冰的朋友必须学会。以下是小编为大家编写的溜冰刹车技巧介绍，希望对大家有所帮助。 1、直排后刹。 保持双脚平行，脚向前踩刹车，脚趾稍微向上，让刹车碾向地面。你踩刹车越用力，你就能停得越快。记住，重心必须降低，并保持在两脚之间，不能太前倾或太后倾。事实上，这和普通刹车没有什么不同，但是 abt 更容易学，只要你向前伸展你的脚，你就可以刹车。 2、八字刹车。 内置八字制动器，适用于平缓、长距离下坡。因为刹车需要很长时间，如果你使用 t 刹车，你的脚会变得酸痛和麻木。因此，应该用它来保持恒定的速度，避免加速过快。当速度缓慢时，也可用于刹车，双脚张开，木板呈向内蹲形，双脚弯曲下蹲，身体略向前，头部抬起，眼睛直视前方。因为里面有八只脚，所以它会向内滑动。这时，脚可以向外推，刹车也可以放慢，要均匀地将刹车力施加在双脚上需要大量的练习。 3、T字刹。 首先用一只脚向前滑行，将后脚的自由脚伸直并垂直地放在滑行脚后面，类似于弓步，重心完全放在滑行脚上，抬起胸部并收缩腹部，保持上身垂直，后脚和前脚的轮子保持垂直并轻轻地接触地面，它仍然向前滑行，但由于后脚垂直于前方方向，车轮与地面摩擦，它会慢慢停下来。 4、雪犁刹车。 以左脚刹车为例，站起来，右脚转90度，左脚向左迈一大步，然后弯曲右膝。这时，重心自然地放在右脚上，向前滑动时，用右脚一只脚转三圈，然后把左脚放在地上。或者先做一个后滑，然后抬起左脚放在右脚后面刹车。
滑冰技巧怎样刹车
不正确的滑冰刹车方式不仅会造成跌倒摔倒现象，更会磨损或损坏鞋子。在此，我教大家五招滑冰刹车技巧，从此不用担心滑冰不会刹车啦! 一、直排后煞 就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。 ABT与普通煞车其实没什幺不同，只是ABT比较容易学习，只要脚往前一伸就可刹车。 二、八字煞 1.内八字煞适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。 两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。 需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。 2.外八字煞内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方。 3.后八字煞/(行进方向↓)，身体向前倾斜，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对，大腿外侧的肌肉用力向下压。 三、T字煞 首先单脚前溜，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。 初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。 煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。 后脚本来是直的，碰地后变成弯的，两只脚都弯着，所成的.平面相互垂直。 煞车的过程整个身体要维持不动，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的在路上溜遇到稍陡的下坡之时，由于稳度与煞车兼顾，所以脚需弯曲，初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧，煞到最后转成后溜或转圈圈，这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度，这牵涉到腿力问题，一方面溜冰足要一直维持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只负责刮地面，不要最后没力就把重心摆到自由足去，这样就会转成后溜。 至于会失去重心，要慢慢练，刚开始先把自由足抬起不要着地，然后练习溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重复，等练稳之后慢慢将自由足轻触地面，去抓那个摩擦的感觉，以此慢慢增加自由足的施力。 四、雪犁煞车 有人称后溜T字煞或powerslide，前溜T字煞时看自己的脚是呈倒T字型，雪犁煞车则是正T。 姿势以左脚煞车为例，站起身，将右足转个90度，左足往左跨一大步再将右脚膝盖弯曲这时重心很自然地是放在右脚上。 前溜时以右足单足作转三后，再将左足放在地上煞。或是先作摩合克变成后溜之后再将左足抬起，放在右足后作煞车。 亦即前溜变成后溜，后溜时溜冰足弯曲，自由足伸直，类似后溜弓箭步，身体可以是斜的，就是身体的面与溜的方向垂直，然后自由足的脚板与行进方向垂直往地上踩，踩在离溜冰足较远处，此时溜冰者的姿势是后溜，前脚弯，维持往后溜，后脚直，脚板垂直行进方向，用轮子与地面的摩擦来煞车。 煞车效果佳，但如果技术不好，可能会转一圈，有旋转与翻滚两种一圈，旋转是后脚没撑住，结果两脚的行进方向不同所造成，翻滚是后脚完全煞住，但速度太快、站的太高，或是后脚力量不够撑住身体力重量，以至于以后脚为支点，往后翻滚一圈。 有人前溜，整个人稍微跳一下，变成侧身而煞车的。雪犁煞车其制动力较大，速度太快的时候比较不适合。因为刹车速度太快，脚会承受较大的作用力。 五、旋转煞车 有人称二字煞或单侧煞，像冰上曲棍球一样，双脚并拢，垂直前进方向刷出去。 将两只脚并拢，接下来先稍微蹲低，再把身体提起，顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起)，这种感觉可以先双手握着栏杆作，将重心提高、转身、放下重心的练习。 例如，以右足为轴心，身体转身，但是左足以切线方向压内刃推出，这时几乎所有的煞车力道都在左足上。
滑冰鞋的刹车技巧 滑冰鞋如何刹车
1、利用溜冰鞋自带的刹车系统，在鞋子的根部，把一只脚抬起来，让鞋跟刹车部分与地面产生摩擦，产生降速的作用。
2、用内八字的步伐使速度降下来，内八字是我们在倒溜的时候使用的步伐，那么再在此使用就有降速的作用。
3、两脚呈丁字形，一只脚横过来，另一只脚竖着，两脚垂直能产生刹车的作用。
4、在溜冰的时候拐弯也能够使前行的力发生损耗，出现减速的效果。
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