减肥茶

简单的减肥茶配方

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简单的减肥茶配方

简单的减肥茶配方 简单的减肥茶配方，生活中现在越来越多人不管是男女老少喝花茶的人是越来越多了，特别是想减肥的女性，而且喝茶比较安全，无副作用。那么，以下分享简单的减肥茶配方 简单的减肥茶配方1 减肥茶配方大全 减肥茶配方一： 材料：桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。 服用方法：将所有的中药材一起放入锅中，然后加入刚刚烧开的开水，，焖上五分钟的时间，然后就可以开始服用了。建议想要减肥的人群，每天早晚的时候服用一大碗。这种减肥茶偏方每天服用一剂，也可以两天冲泡一剂，七天为一个疗程。 我建议： 这种减肥茶的主要作用就是能够帮助身体减少油脂，对于肠胃也有一定的清理作用。建议将这种减肥茶药方使用一段时间，你就会发现自己的胃口变小了，身形也苗条了。 在服用这种减肥茶期间，并不需要过于节食，但一些辛辣还有刺激性的食物要少吃，这样对身体更好。在停止服用之后，也不要暴饮暴食，食物也选择更加清淡的。有些人的工作比较繁忙，并且经常需要出差，这个时候也最好不要服用，因为服用这种方子会有副作用那就是经常上厕所，很不方便。如果女性正处于月经期间，那么在方子材料上应该在加上一些红枣。 减肥茶配方二： 材料：茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮 做法：这种中药减肥茶在煎煮的时候应该在锅中加入清水，然后大火烧开。建议这种方子连续服用一个星期的时间，减肥的效果就非常的好，大约五天时间就能够减肥九斤左右。 减肥茶配方三： 材料：车前子、决明子、山楂、何首乌、陈皮、甘草、枳壳。 做法：将所有的中药材准备好，然后加入清水煎煮服用。 功效：据说这道重要减肥茶配方是天后王菲所喜欢的，当年她分娩之后服用的方子正是这个，效果非常的不错。 决明子具有清肝明目以及通便的效果，而车前子的利水、清肺还有祛痰的效果非常棒。何首乌则能够通便润肠以及消毒，甘草则是清热解毒。建议一些消化不良还有水肿、便秘的患者都可以服用这种减肥茶，不仅能够促进身体健康，同时减肥的效果也非常不错。 减肥茶配方四： 材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、泽泻、茵陈、白芥子。 做法：将所有的药材用水煎服，每天服用一剂，一个星期为一个疗程。 功效：这道中药减肥茶配方的主要作用就是调理气息以及化痰消脂，适用于大多数女性肥胖的情况。 减肥茶配方五： 材料：二丑、制首乌、白术、决明子、泽泻、山楂。 做法：将所有的药材研磨成为粉末，然后加上一些蜂蜜制作成为药丸。 功效：二丑不仅能够促进大小便，同时还可以排出身体多余的水汽，长期服用能够促进身体消瘦。山楂的作用就是消食，决明子可以滋润肠道，何首乌则是可以保护肝肾。建议每天早晚的时候服用，在佐以一些运动，这样促进消化以及减肥去脂的效果就能够大大增加。 减肥茶配方六： 材料：白术、防已、黄芪、晒干的山楂、花生壳、淫羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。 做法：将这种配方用水煎服，每天一剂，最好能够饭前先服用汤药，让后再继续吃饭。这减肥茶不仅能够减少饭量，连续使用两个月以上的时间，你就会明显的`发现自己瘦了。 原理：这道方子可以温阳化脂，同时也可以利水，适合各种各样方法所导致的肥胖情况。 简单的减肥茶配方2 美容减肥茶的做法 芦荟红茶 材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。 做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。 功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔! 绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。 功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做!即使是冬天了，也可以当做每日的茶饮，再合适不过了! 加味绿茶 材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。 做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟;将凤梨与葡萄榨成汁;再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。 功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。 荷叶减肥茶的做法 一、荷叶减肥茶 材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡，即可饮用 二、桂花荷叶减肥茶 材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml 做法：1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。 2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。 三、茉莉荷叶茶 材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 做法：1、荷叶切成细碎状。 2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。 四、陈皮荷叶减肥茶 材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。 做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。 2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。 五、洛神荷叶减肥茶 材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。 做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。 2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。 六、山楂荷叶减肥茶 材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。 做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。 简单的减肥茶配方3 对症选择中药减肥茶 1、理气型 对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。 使用药材： 陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。 玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。 2、清热型 对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。 使用药材： 决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。 绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。 3、滋阴型 对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。 使用药材： 何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。 丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。 4、健脾型 对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。 使用药材： 薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。 黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。 茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

减肥茶配方

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减肥茶配方

减肥茶配方： 一、消脂排油茶 1、药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。 2、做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。 3、作用：消脂、排油。 4、注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。 二、减肥健身茶 1、药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。 2、做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。 3、作用：去脂、通便、降压、减肥。 三、利湿除水茶 1、药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。 2、做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。 3、作用：消除水肿。 4、注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。、 参考资料来源：人民网-自制中医减肥茶除油腻消水肿

减肥茶有哪些

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减肥茶有哪些

　　减肥的方法有很多，进入秋季以后，衣服穿的越来越多了，你是不是觉得自己肥胖了呢，秋季是养膘的好季节，所以说这个时候不注意自己的身材，那么你就会胖很多，所以说秋季甩掉赘肉是不错的季节，来看看这些能减肥的茶品介绍，可以让你越喝越瘦。 　　 普洱茶 　　又称女儿茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻，有利消化吸收。具有减肥和防治心血管病的功能。据悉，常饮普洱茶，对于四五十岁的人群来说有很好的的减肥的作用和功效，对于其他的年龄段的人群来说，减肥效果是有不同水平的，所以说普洱减肥效果很不错。 　　 莲子心茶 　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，具有安神清热解毒的作用，对于降脂来说有一定的好处，但是要注意肠胃虚弱的人群要禁忌。 　　 艾蒿茶 　　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持饮用的话可以有利尿解毒的作用，而且也是不错的消肿的茶品类型。 　　特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。 　　关于一些减肥茶的介绍，大家都知道了，如果你不想让赘肉所影响的话，这些养生的茶品一定是你不二的选择了，可以有很好的降脂减肥排毒的作用，同时也可以保护心血管，对于提高体质，预防肥胖症来说有一定的帮助，不妨试试。

哪些茶有减肥效果

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哪些茶有减肥效果

茶叶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。可是喝什么茶减肥可以更有效更快速?喝什么茶减肥有哪些需要注意的地方?这些都是大家需要清楚的问题，下面就由小编为大家解惑。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。除了乌龙茶，还能喝什么茶减肥呢? 1、吉姆奈玛茶爱吃甜食的胖胖 原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。 饮用方式:在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。 2、杜仲茶虚肉过多的胖胖 原理:可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。 饮用方式:每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。 3、荷叶茶爱吃油炸食品的胖胖 原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。 4、普洱茶小腹赘肉较多的胖胖 原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。 饮用方式:同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。 现在大家知道喝什么茶减肥了吗?不过在这里小编还是要提醒下大家，不管喝什么茶减肥，其效果都属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦的下来，拥有明显的效果。如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

喝减肥茶有什么副作用？

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喝减肥茶有什么副作用？

很多女性减肥的时候会选择喝减肥茶，减肥茶有效果而且比较方便，但是经常喝减肥茶会有一些副作用，会对身体产生不好的影响，那么喝减肥茶有哪些副作用呢？如何避免这些副作用？1、减肥茶的副作用（1）抑制食欲类的减肥茶：这种类型的减肥茶主要是通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。（2）脂肪吸收阻断剂类的减肥茶：有研究显示，脂肪吸收阻断制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。而这类减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻，所以这类减肥茶不能长期使用。（3）碳水化合物吸收阻断剂类的减肥茶：有研究显示，碳水化合物吸收阻断剂类的药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪，虽然长期副作用不明，但是碳水化合物是身体能量来源的主力之一，如果身体长期碳水化合物摄入不足，对身体的健康是非常不利的。（4）腹泻类的减肥茶：腹泻类的减肥茶是通过引起腹泻而减少人体对食物的吸收。这类减肥茶的最明显的副作用就是可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。2、如何避免副作用（1）茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。（2）减肥茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。（3）减肥茶的冲泡方式装好药材的容器冲入沸水后，先稍微搅拌后，再加盖闷泡约10到15分钟。待药味充分出来后，先将过滤袋捞起置于一旁，否则一直浸泡，药汁会愈来愈苦涩。若是第一次喝药茶饮，不习惯中药味道的人，可以加入2到3片的甜菊叶或柠檬草调味。对于要减肥的美人，不建议加入冰糖或蜂蜜，但是生理期间有经痛困扰的美人，可以酌加黑糖，除了调味之外，还有活血_瘀、调经止痛的作用。冲泡出来的药茶饮，不要一口气喝完，可分多次频服，喝到剩半杯时，再放入过滤袋，及冲入沸水闷盖，如此可冲泡3到4次，至味道变淡为止。原则上，一包药材反覆冲泡3到4次至无味，大约饮入了1200~-500cc的药茶饮，减肥期间，最好一天能补充2500-3000cc的水分，因此一天最多可以冲泡两包药材。3、减肥茶推荐1.大麦茶过年过节免不了各种聚餐，鱼肉吃多了难免觉得油腻，而且特别容易积食，要消食减肥可以喝些大麦茶。大麦茶含淀粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油腻、健脾胃的效果。中医上说，大麦茶性平味和，适合大多数人来喝，但大麦茶可回奶，建议女性哺乳期不要喝。2.菊花茶过年过节各种娱乐节目少不了，闲来无事大家都去看电视，眼睛难免处于疲劳状态。这样的话，建议大家上班后最好和一星期的菊花茶，可以清热去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲劳。说到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清热，贡菊的功效更佳。3.柚子茶好东西吃多了难免便秘、上火，这样的话喝柚子茶真是再好不过，柚子茶性偏凉，可以润肠清火。患有糖尿病节日需要控制饮食，如果饮食控制不当，导致血糖波动，那么柚子茶所含类胰岛素的成分，就可以用来辅助血糖的降低。4.绿茶绿茶是我国主要的茶类之一，常喝可以减肥、降脂和防癌等等，还可以减轻尼古丁对吸烟者的伤害。节日聚餐气氛较为热烈，非常容易导致血压升高，绿茶能够相对的降低血压，所以特别适合高血压患者。还有醇香绿茶好处多样，尤其是清热利尿效果特别好。

减肥茶的副作用

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减肥茶的副作用

　　减肥茶是一种比较理想的减肥产品，深受肥胖者人群的喜爱。那么，减肥茶的副作用有哪些呢，一起来看看吧 　　减肥茶的副作用 　　一般减肥茶，都是通过以下几种效用来达到减肥的效果，长期饮用会有副作用 　　1、抑制食欲类： 　　通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。 　　2、脂肪吸收阻断剂： 　　有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。 　　3、碳水化合物吸收阻断剂： 　　有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。 　　4、腹泻类： 　　通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。 　　5、利尿剂： 　　这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。 　　6、产热类： 　　这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的`热量，来达到减脂和减体重的目的。