夫妻生活姿势教育

中老年人性生活保健指南软件

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《中老年人性生活保健指南》遵循中国传统医学文化，结合现代医学的先进理论，科学论述性生活保健，是中老年人的一本好书。 图书目录 第一章中国人传统的性文化 　　一、中国人传统性文化简介/1 　　二、中老年人传统的性心理/15 　　三、中老年人性生活的生理意义/21 　　四、发扬中国传统的性文化/25 　　第二章中老年人的性活能力和特点 　　一、中老年人的性生活能力评价/27 　　二、中老年人的性生活特点/30 　　第三章中外中老人的性生活能力比较 　　一、中老年人的性能力比较/41 　　二、国际发达国家中老年人性生活保健经验/43 　　三、东西方养生方式的差异/44 　　第四章中老人性生活应注意事项 　　一、中老年人纵欲的危害/48 　　二、注意卫生/50 　　三、不要勉强过性生活/53 　　四、中老年人尽量不要使用辅助性具/56 　　第五章性生活有关疾病和性疾病的预防保健 　　一、感染性性病/59 　　二、性交困难/86 　　三、性交出血/89 　　四、性功能障碍/91 　　五、性欲缺乏/99 　　六、心脏病患者的性保健/102 　　七、值得重视的艾滋病/106 　　八、辅助药物的应用/108 　　第六章疾病与性生活保健 　　一、中老年人性器官疾病的保健/119 　　二、老年性阴道炎/119 　　三、性欲亢进/124 　　四、心肌梗死后的性生活保健/125 　　五、糖尿病患者的性生活保健/127 　　六、硬皮病与性生活/128 　　七、类风湿性关节炎与性生活/129 　　八、前列腺病与性生活保健/130 　　九、高血压病与性生活保健/132 　　十、乳腺病与性生活保健/133 　　十一、肾结石与性生活保健/135 　　十二、贫血与性生活保健/136 　　十三、甲状腺病与性生活保健/137 　　十四、肥胖症与，性生活保健/138 　　十五、肺源性心脏病与性生活保健/138 　　十六、子宫肌瘤与性生活保健/139 　　十七、结核病与性生活保健/140 　　十八、肝病与性生活保健/141 　　十九、慢性疾病与性生活保健/142 　　第七章中老年人的性教育 　　一、中老年人性教育的意义/145 　　二、中老年人性教育的原则/147 　　三、中老年人性教育的内容/149 　　四、中老年人性教育的方式/153

中老年性生活怎样保健?

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中老年性生活怎样保健?

推荐一文，供你参考： 首先谈谈性事与年龄的问题，我国古人早就认识到：男女的性欲和性事常与年龄有关，因为不同年龄的人体，其肾气的盛衰多是随着年岁的增长而渐减的，人的一生中常因少年、青年、中年、老年的不同年龄变化而影响着其性功能的强弱。我国古代医学认为，一般男性于8岁时已开始有性的发育；16岁时性器官已初步成熟，可出现遗精的现象；24岁时显得身强力壮、生殖功能和性欲更加旺盛；至32岁时性器官及性功能正处于充盛的年华；40岁后由于内分泌功能减少致性能力开始衰退；待到48岁时须发开始斑白，性功能降低；至56岁时精液已少，生殖功能衰减，形体亦较虚弱；到64岁其性能力已日趋衰竭。 女子在一般情况下，则以七七49岁为性的生长壮老衰的发展周期。女子7岁时性的发育就开始了；14岁则内外生殖器的发育已趋成熟，经讯可按月来潮，初具有排卵受精的能力；至21岁时生殖器及功能已全面成熟；待到28岁则身体及性生殖、性欲等方面正处于壮盛之年；进入35岁左右其容颜开始衰减，生殖能力变弱；42岁时青春已去，生殖能力锐减；49岁则内外生殖器萎缩、月经闭绝，多不能再有孕育。 随着年岁的增长，至中老年后，不论男女对保精护肾都甚为重要。因此，古人反复强调：善养生者，必宝其精。唐代名医孙思邈曾说：人四十以上，常固精养气不耗，可以不老。其要点端在于，保精护肾首在节欲，滋肾温肾不可偏废。 一般人多认为，中老年夫妇应已没有或少有性情感、性要求和性行为了。其实，这种认识是错误的，至少也是不全面的，它是受旧的文化观念所局限的。从现代科学知识来看，和人体其它生理组织与系统一样，其性生殖器官和功能也有一个正常的衰退过程。上述关于如何防止性早衰的古老命题的提出，只是因为人到中老年，虽有消化、循环、呼吸、排泄、感觉、运动、神经、内分泌等系统的功能已有所内存的衰退或减弱，但表现于日常生活中，其饮食、心跳、呼吸、消化、排泄、神经反射及有关的感觉和运动等生理活动都可在不同程度上照常进行，而唯独性生殖器官及其功能既在人体发育中成熟在后，却衰退在前，甚至有的可变得明显的无能为力，故古代医家及养生家多感到有必要专门探究此一问题。 根据现代有关资料分析，女子的生殖能力从30岁以后就逐渐下降，而绝经则是其生殖力终止的彰明较著的信号。对健康的妇女而言，衰老并不意谓着性欲求的必然减退。与女子相比，男子性生殖能力的衰退形式有本质上的区别，因为男子不存在与年龄有关的生殖力停止的明显界限。男子从60岁起，一般而言，由于其体内睾丸酮水平的下降，故也可能出现更年期综合征；中老年男子的性反应生理也常有一定程度的退行性变化。 大体说来，中老年人的性兴趣、性行为有着有限的性别差异，中老年男子对性观念、性兴趣和性能力等，在不同的个体也有不同的反应。在我国古代性学中也曾探究过这一问题，对这些男女性别间有关共性和个性的认识是很为重要的。一个性兴趣浓厚的老年男子，他的性兴奋和性能力，有的可维持到80岁，甚至90多岁。但相当多的老年男子，其性能力多有不同程度的减退，且主要表现为性淡漠、性厌烦、性生理亏虚、文化抑制和性功能废用性萎缩等(包括部分外生殖器的改变)。 老年男子性反应的变化，表现在性反应周期的每一个阶段。年轻男子的阴茎勃起，性欲求高以及射精都很迅速而有力。而一般说来，中老年男子的性反应则显得迟缓，特别是大于60岁的人，常有不应期(即连续两次勃起射精间的时间)延长，大多数年过半百的男子，在某次射精后12-24小时之内，阴茎难以再次勃起，有的即便有较强的性刺激时也多是如此。 传统观念认为，人对性活动的兴趣，常随年龄的增长而下降，直到最后消失。中年人对性生活已感到有些厌倦，老年人则更应该杜绝性欲和性行为。但一些有关研究表明，这种认识并非规律性的。尽管夫妇房事的频率常随年龄的增长而下降，但并非所有大于60岁的老人都是这样。有人观察从60到94岁的老年人，发现有15%的人在60岁以后还经历了一个长达数年或更久的性活动增长阶段，并还发现绝大多数中年人和大部分老年人并没有丧失性的活跃性。故有人认为，如果从适宜的早年起就维持较高水平的健康性活动，只要不患急性或慢性的生理残疾，那么，高龄男子(也包括少数妇女)经常能将某种方式的性活动保持到70岁甚至80岁。这一见解和认识也并不是什么奇谈怪论。 从上述有关探讨性早衰机理和防治对策的言论中，人们不难看出古今中外的有关认识是有同有异的。这提示认识这一问题不能只看到性活动与生理器质的关系，而忽视心理和社会的作用。文明的发展，不但解释了人的生物性，同时也能，并将不断地解释人的社会性和心理性。当前的有关探索，既已在对人类从出生到死亡的生命全过程中的性活动作出了积极的评价，同时也发现了老年人在性方面的活动潜力，故如何把中外古今的有关性早衰的学术思想有机地结合起来，在实践中进一步予以验证，应是今后世界性学研究中值得注意的一个重大课题。但就个人和学术探索认识而言，上述有关我国古代养生家对性早衰的认识和提出的防治对策，是值得重视和实践验证的。

夫妻该怎么过 怎样过好夫妻生活

提示：

夫妻该怎么过 怎样过好夫妻生活

结婚后的生活不再如从前热恋般郎情妾意，如何能让自己过得开心一点，是婚姻生活最重要的，夫妻之间产生矛盾两人互相解决包容。
夫妻该怎么过
1、不要总想着征服对方

“不要征服对方”这是夫妻最重要的问题。征服，是夫妻之间经常发生的事情。谈论谁是对的，追究谁是错的!讨论谁伤害了谁，谁过分了!这些，都是大忌。好夫妻，永远都在相互装傻、相互装瞎、相互护短。能够护短的，才是真爱!如果两个人都不愿意变傻，都精明，什么事都要弄个究竟、搞个明白，那在日常生活中，肯定是战战兢兢，如履薄冰，活得一点也不轻松、不快乐!别动小聪明，要动就动心六十岁以后，回想起两个人一起生活这么多年，还有什么困难是没遇到的，还有什么坎是过不去的。所以，无论发生什么事情，都别去破坏夫妻感情，多大的事情都不值得去破坏。而且，永远不对爱人说重话!永远不去做破坏气氛和心情的事!猜忌、怀疑，是最不值得的!要知道，不能在相爱的人身上动小聪明，动精明!要就动的话，就动心。以前忙于工作，不能为老伴实现的愿意，现在已经看过六十了，就多花一些时间，想办法实现。在生活中，送一份用心的小礼物，或再次牵着老伴的手去散步，都是非常浪漫的!

2、别忘了还有感情

在一起生活了这么多年，爱情慢慢地变成了亲情，就算两个人现在在一起，没有了当初的新鲜感，那也请别忘了还有感情。当你想要放手的时候，有没有想过当初为什么陪她或他走到了这里?在一起久了，就算没有当时那么相爱，也要选择继续相守，这些都对彼此做到了吗?女人懂相守，男人懂感恩，才是一辈子。所以，六十岁以后，无论如何，也别忘了还有感情。

3、六十岁以后，夫妻继续相伴

爱，就别为难对方，别挑剔对方，别指责对方，而是要傻傻地继续相伴。傻，是因为一起走过了这么多年，早就已经决定了，认定了。没有什么需要再了解、再知道、再改进、再完善的!有进步，就接受;没有进步，也接受。那么，六十岁以后的夫妻之爱，就在那里了。一辈子，能够有一个人，好好相爱，始终相伴，多美啊!六十岁以后，夫妻也要继续相互扶持，相互照顾，相互陪伴!

4、“夫妻和”，才能万事兴!

夫妻同心，黄土变金。家事无对错，只有和不和，“夫妻和”才能家和，“家和”才能万事兴!夫妻成家，这个家是讲爱的地方，不是讲理的地方。讲理的地方是法庭。家是有根和有魂的，而这根和魂都由夫妻掌控;哪一方没掌控好，都会“失和”。吵不离，骂不散，打不走。只有这样，才能保持“夫妻和气”，才能让家庭兴旺，家业兴盛，子女儿孙享受福泽!一句话：夫妻和，万事兴!六十岁以后，老夫老妻还是要继续相伴、继续相守。夫妻和，才能家和;家和，才能万事兴。


怎样过好夫妻生活
1、 双方家庭的问题。在自由婚恋的时代，很少存在没见过面或者只见过一次面就婚的事了。我们今天讨论的事两个人相恋然后结婚的事例。结婚和谈恋爱不一样，恋爱只是恋爱双方的事，结婚则是两个家庭的事。即使你们两个在恋爱期间多么幸福，多么合拍。如果在结婚后两个人依然保持恋爱时的默契，但是在男女双方的家庭中某方家长看不惯或者是不喜欢对方的人时。这样的矛盾就会积累，日积月累的就会对结婚的人产生一定的影响。我不能说这样的影响多大。至少会让双方觉得没那么幸福了。

2、 某一方的厌倦。这样的情况是很常见的也是现在离婚率居高不下的主要原因。我为大家分享一个自身的看法。婚姻之中某一方的厌倦，主要原因在我看来是因为结婚双方存在着不对等。这样的不对等可能是精神上的不对等，可能是收入上的不对等，可能是家庭地位上的不对等，可能是素质上的不对等。只要这些中的不对等经过岁月的累计。就会让处于优势方产生一种优越感，会想去寻找那个对等的人。这样就会对另一半越来越疏远，最后走向婚姻破裂。

3、 三观不合。很多人是在婚前是互相喜欢，并且相互包容，很快的走入了婚姻的殿堂。这样的夫妻在现在的社会中是很多的。他们还没有来得及去深入的了解对方就进入了婚姻的殿堂。他们后来会发现在结婚后他们会很不和，在恋爱时期能够包容的却在婚后越来越不能忍受。因为他们双方对自身的定位完全不同，所需要的，所追求的和向往的也完全不一样。他们没有共同价值观，世界观，人生观这样的一对夫妻是很难有幸福的生活的。两个人在一起，可以互补，但是不能存在地位差距。两个人在一起，可以双方父母分开住，但一定要得到双方父母的祝福。两个人在一起，可以互相包容，但是不能包容三观的冲突。


这九个方面做到能让夫妻永远恋爱的感觉
一是彼此信任对方。他们的口头禅就是既然选择结婚，那就必须信任你。所以，他们在日常的生活中，对方干什么，有什么事，既不干涉，也从不怀疑，而且相互之间从不撒谎，干什么就是干什么，他们认为，夫妻之间没有什么可以隐瞒的，也不需要有隐私，因为他们从不会做对不起对方的事情，所以，他们参加各种聚会，几乎都是同去同归，几乎就没有分开过。

二是相互支持，不计较。他们各有各的工作，但他们相互支持，工作的时候尽量不去打扰对方，回到家之后，共同做家务，而且是谁在家谁就做家务，没有谁就应该干家务，谁就不应该干家务，而且从不计较谁干的家务多，谁干的家务少，尤其是对待双方父母，既不埋怨谁对谁的父母更好，也不计较哪方父母给得多，哪方父母给得少，因为他们的理解就是他们都是父母，他们必须孝顺他们，一切从实际出发，谁的父母有实际需要那就全力以赴的去帮助他们。特别是他们从不计较谁的收入高，谁的收入低，所有的收入都由妻子保管，但妻子会主动给一部分零花钱给老公，而且老公需要钱的时候，妻子从会过多的盘问老公为什么需要钱，家里的开支一般都妻子说了算，在购买重要家庭用品时，一般都有商有量，即使真有什么不能统一意见，那就以老婆说的为准，而老公总会说爱老婆之所爱，老婆喜欢的他就喜欢。

三是相互换位思考，不恶语伤人，永远不说离婚之类的话。他们认为，夫妻之间最重要的就是要换位思考，夫妻之间没有矛盾是不可能的，上嘴唇和下嘴唇都有咬着的时候，有矛盾那就要化解矛盾，而且夫妻之间有矛盾都要朝着为家庭着想，为夫妻和睦的角度出发，站在对方的立场去思考问题，多问自己做得对不对，如果是自己该怎么做才更好，而且他们认为夫妻之间产生矛盾那都是一些小事情，很多时候都是些鸡毛蒜皮的事情，更多的时候是妻子在撒娇。所以，他们夫妻之间即使产生矛盾，都不可能酝酿出大的冲突，更不可能说出要离婚等伤感情的话语来，而且老公往往会让着老婆，最终都是床头吵床尾和，而且也不翻旧账。

四是知足，不和别人比较。他们认为每个人都有长处和短处，所以，他们夫妻之间从不拿对方和别人去比较，人比人气死人，既然是夫妻了，那就过好自己的日子，自己感觉过得好就行，夫妻都是知足派。他们认为有吃有穿有住够用就行了，不求富贵，但求永远，夫妻和才能万事兴。



五是每年都找时间一起外出旅游。无论有多忙，但每年都要找时间，和女儿、双方的父母外出旅游一到两次，他们说外出旅游一次，心情就会舒畅很久，回来以后总有聊不完的话题，经常在一起翻看外出时的照片，一起回忆，一起说当时的心情和感想，所以，抽时间夫妻俩外出旅游那是他们每年必备的活动。

六是相互都注意自己的形象。虽然结婚十多年了，但他们总注意自己的形象，无论是在家里，还是在外面，那都要精心打扮一番，他们的理由就是虽然年龄渐老，但要让对方看着舒服，要把最好的一面展示给对方，让对方有好心情。

七是夫妻生活保持和谐。他们结婚十多了，睡觉到抱着，洗澡要一起洗，他们说他们结婚十多年，天天都要抱着睡觉，即使不过夫妻生活，那也要抱在一起，所以，他们每天睡觉，那都要把房门反锁住，生怕女儿突然闯进来。

八是夫妻俩要培养养共同的爱好。他们结婚多年，妻子在恋爱时就喜欢漫无目的逛街，喜欢坐在公园里、河边发呆，十多年来，两人都养成了老公就一直陪着个习惯，下班后或休息日，经常是两人一起逛街，从街头逛到街尾，然后去公园逛一逛，然后来到河边，看看河边的花、草、看看河水，看远方的山，看天上的云，看落日。或者在家里相互偎依在沙发上看他们都喜欢看的电视剧。

九是在他们特殊的日子里总要庆祝一番。他们结婚十多年，一直记着他们的相识日、办理结婚证的日期、结婚日，在这三个日子到来的时候，他们总要以自己的方式庆祝一番，要么在外面吃一顿，要么一起外出旅游一次，要么拍一组照片，总之，都要搞一点小动作，回忆一下当时的情景，聊一下当年的话题。他们经常强调，夫妻一直保持恋爱的味道，其实并不很难，不攀比、不计较、不背叛，多为对方着想，相互信任，相互宽容，相互理解、相互尊重，不沾染不良习气，培养共同的爱好，不忘初心，共同都朝着夫妻和谐的目标而努力。


人到五十该如何做夫妻
第一点：互相包容

无论是处于爱情的什么阶段，包容都是必不可少的，尤其是在爱情的平淡期。人到五十，不再如从前般郎情妾意，如漆似胶，而更多的是过着平平淡淡的日子。但是这种“平淡”，往往掺杂了许多的摩擦，即使是相处了几十年，也免不了会发生争吵，这是极为正常的事情。或者可以说，拌嘴更像是平淡生活中的调味剂。而有许多人往往把这种“争吵”看得太重，看得太真，以至于引起不必要的麻烦。其实，两个人要想细水长流的好好过下去，就要包容对方，站在对方的立场上为他着想。

第二点：不要翻旧账

年过半百，两个人已经经历了许多事情，也都争吵了许多次。五十岁了，千万别在争吵的时候翻旧账，否则两个人的心，只会渐行渐远。翻旧账，往往让他觉得你小心眼，斤斤计较。过去的事情，就让它过去吧，谁还没有年少轻狂不自知的时候呢?过去的事情，我们已经无法参与，那么便做好现在，期待未来便好，不必对过往的事情耿耿于怀。人到五十，该如何做夫妻?其实相处到这个时间段，再去谈吸引已经是多余的了。这个时候，要做的是巩固感情，延续感情，所以不翻旧账，才是一个聪明的人的选择。如此一来，才不至于引起不必要的争吵。

第三点：真诚相待

爱情之中，真诚十分重要，五十岁，年过半百，更加要真诚相待，不要让彼此之间产生隔阂。不管是头婚还是二婚，西妹都建议大家要真诚，不要在心中算计对方。我们每一个人，都需要有自己的私人空间和时间，这是人之常情。我们可以捍卫自己的私人空间和时间，但是不能够去瞒着对方，去欺骗对方。年过半百，两个人已然走过了风风雨雨几十年，若是在这个时候，对他隐瞒，让他感到了不被信任，甚至是被欺骗。那么，你们的感情很容易便会破碎了。所以，这个时候，真诚相待便显得尤为重要。

怎样过夫妻生活 如何做才能过好夫妻生活

提示：

怎样过夫妻生活 如何做才能过好夫妻生活

1、夫妻生活的沟通交流。每个人在夫妻生活中的感觉都是不一样的，男女的生理结构和反应时长也是不一样的，如果只顾自己的感受，而不顾对方的感觉，逐渐的对方就会失去对夫妻生活的兴趣，而变得逐渐冷淡，为感情生活埋下隐患，充分的沟通时做好夫妻生活的前提条件。

2、夫妻生活是双发的事情，不单单局限于男方，女方也要积极的参与，缺少一方的参与都会让夫妻生活少了很多情趣，双方都应该积极的提高认知和学习技巧。

3、夫妻生活的地位是平等的。双方都是提出和拒绝的权利，这是夫妻生活和谐的基本要求，没有平等的地位，不可能有和谐的夫妻生活。

4、学会尝试新方法。感情再好的夫妻，每日过着千遍一律的生活，难免会有力不从心或者心理会有或多或少的抵触，对夫妻生活失去欲望，更有甚者心理抵制夫妻生活，产生冷淡心理。所以尝试新方式是维持夫妻关系，和谐夫妻生活的重要保证。

5、尝试制造浪漫。人都是感性动物，特别是女人，感性大于理性，学会制造浪漫，活跃现场气氛，为夫妻生活打下良好的基础是非常必要的。

孩子的性教育，该如何教育呢？

提示：

孩子的性教育，该如何教育呢？

对于未成年孩子的性教育是非常重要的，伴随着孩子的成长，他们的性心理特点也发生变化。在成长过程中，可能会越来越渴望了解性知识，包括对异性充满好奇和爱慕，容易在异性面前紧张和兴奋，性冲动和性欲望也随之出现。所以，这时候不管是教师还是家长都要对孩子进行正确的性教育，主要可以从以下几方面进行教育引导： 一、正确认识孩子间的异性交往。异性交往是很正常的一件事情，异性相互吸引也是未成年人，特别是中学生性心理和性生理走向成熟的标志。并且处于中学阶段的男女交往，更有利于增进对异性的了解，扩大他们的交往范围，也有利于与人沟通，提高社交能力，促进孩子的全面健康发展。所以不管是家长还是教师都要正确认识孩子间的异性交往，不要觉得孩子与异性交往就是不好的。 二、告诫孩子把握异性交往的原则。在孩子们的异性交往要把握好“自然”与“适度”这两个原则。自然原则要求孩子在与异性交往过程中，行为举止情感流露要自然，不要夸张也不要闪烁其词，既不盲目冲动，也不要过分拘束。适度原则要求孩子们与异性交往的程度和方式要恰到好处，不要与异性交往太早而产生情爱，也要教育孩子不应该参与过多的与异性的单独活动。 三、教给孩子与异性交往的方法。不管是男孩子还是女孩子在与异性交往过程中都不要羞涩，要大方端庄与异性相处；要坦诚相待，跟异性交往要像与同性朋友交往那样真实坦诚；在与异性交往的过程中，要把握尺度，既不能了解太深，也不能全部都回避。要教会孩子正确的区分友谊和爱情。特别是处于青春期的孩子，心理过于敏感，想象力丰富，特别容易把友谊误以为爱情，所以要帮助孩子认识友谊与爱情的界限要和孩子共同探讨恋爱的利与弊。 在孩子的成长过程中，要帮助孩子正确，处理好与异性交往中的各种烦恼和挫折，帮助孩子成长，促进孩子的发展。

对孩子的性教育该从哪入手？

提示：

对孩子的性教育该从哪入手？

每一个孩子的出生都给家庭带来了欢乐，很多父母也把孩子当成自己手心的宝贝。中国是一个比较传统的国家，所以说对于性教育问题，很多家长都是难以启齿的，认为这个不应该被孩子所了解。其实小编认为，并不是这样能够让孩子尽早的了解一些性教育常识也会对他们以后的健康发展十分有好处。那么对于孩子的性教育问题应该从哪些方面入手呢？ 一、了解常识如果自己的孩子年纪非常小，那么家长也可以给孩子讲解一些关于性知识的常识，不用过多的普及。特别是对于一些女孩子来说，更要了解这些方面的知识。女孩在当今社会中，本来就是一个比较弱的群体，她们也没有男生有武力。如果以后走出学校的话，就要了解一些关于这个方面的知识，这样就会当自己遇到危险的时候积极的作出判断。 二、有基本的自我保护能力很多家长因为觉得这件事情是非常可耻的，在小的时候就不教育自己的孩子，很多孩子在长大之后对于这个方面也是一问三不知的。如果再遇到男生的调戏或者其他方面的原因，就会导致这个女孩子不知所措。所以家长在给孩子讲解性知识也要附上一定的解决办法，让孩子能够了解的更多。 三、防止自己被害很多男性利用性教育缺失这一个漏洞，就对女孩子进行调戏。虽然说中国是一个比较传统的国家，但是了解性知识的常识也是非常有必要的。国家前几年也在开始禁黄视频以免对青少年造成不利的影响，小编认为这是非常正确的做法。但是黄色的视频跟性教育完全是两码事，家长不要把这两个概念混为一谈。孩子在小的时候，家长也应该积极的让孩子了解关于这方面的常识。