初次怀孕

刚怀孕需要注意什么，吃哪些东西呢

提示：

刚怀孕需要注意什么，吃哪些东西呢

怀孕初期要注意什么，要从三个方面去讲，第一个是保健，第二个是休息，第三个是饮食，具体如下：

第一、怀孕头3个月内不能同房，这个时期同房容易引发先兆流产。尽量不要进行剧烈运动，也不要过度劳累。要注意休息，保持愉悦的心情。

第二、要注意均衡饮食，全面营养。在妊娠的早期，也就是从末次月经开始的第一天到12周这个时期，容易受到周围环境、理化因素、有毒物质的侵犯，所以这时候全面均衡营养和对于环境的注意是非常重要的。要吃复合维生素和叶酸，富有优质蛋白质的食物，提高机体的免疫力。同时，要注意避免感冒等等的疾病，因为它可能会造成流产、胚胎停育或者是胚胎的畸形等问题。要注意调整自己的生活，养成规律的生活，保证睡眠，孕妇要建议每天保证睡眠不少于九个小时的优质睡眠。

第三、要合理安排好工作、生活和孕检的时间，规律性产检。定期要做孕期的保健，在停经的七周左右要做超声，明确胚胎的位置。在妊娠的11-13周末期间要做超声，去看胚胎的发育，更重要的是要做NT值。所谓NT值是胎儿颈后透明带的厚度，主要是了解胚胎染色体畸形的一个间接指标，要选择好的保健单位去积极检查，定期安排产检。

初孕应注意什么?吃什么?

提示：

初孕应注意什么?吃什么?

给你几点在孕期的注意事项吧。 一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。 三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。 四，沐浴 妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。 五，乳头的护理 妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。 六，衣着 宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。 七，性生活 妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。 八，宣教 孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常即到医院检查。 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 下列食品孕妇不宜吃 1、油炸食品及香辣调料; 2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料; 3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品; 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品; 5、可疑的食物; 6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品; 7、软饮料，如可乐、加糖果汁; 8、水果罐头; 9、人造奶油; 10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻; 11、早餐加糖的麦片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替; 13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。 下列九种食品孕妇应禁食 1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆; 2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁; 3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃; 4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食; 5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能; 6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产; 7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢; 8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果; 9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

初次怀孕生产会很难吗 第一次怀孕生孩子会更难一点吗

提示：

初次怀孕生产会很难吗 第一次怀孕生孩子会更难一点吗

很多女性第一次怀孕都会遇到各种各样的问题，会有很多的讲究和注意事项。并且生产的生产的过程也会稍微长一些，所以很多人都会认为第一次怀孕生产会比较难一点。那么初次怀孕生产会很难吗？下面让我们具体来看看吧！ 初次怀孕生产会很难吗 初怀的孕妇生产难不难主要看这两个条件！ 一、孕妈妈身体条件—盘骨的大小 一般来说，盘骨大的人会较容易生产，而且顺产条件也比较好。 可是，我们要知道，就算好生产，第一胎的产程也是需要很长的时间的，有的人从宫缩到生产整个产程可能是10个小时左右，有的人可能需要大半天。 二、胎儿的情况 初怀孕妇除了盘骨问题外，还有宝宝的大小也是至关重要。如果宝宝的体重是5.6斤和宝宝的体重7斤相比，肯定是体重轻的宝宝较好生。还有一个是宝宝头围的情况，如果宝宝头围较小，也是比较利于生产的。 怎么防止孕妇生产难 1.学习孕期知识 孕早期会遇到呕吐、食欲不振，孕中期又会遇到假性宫缩带来的小腹疼痛、手、脚、腿浮肿，孕晚期又会遇到见红、破水等一系列的问题，还有孕晚是否可以洗澡，可不可以吃海鲜，都是需要初产妇掌握的，只有提前熟悉这些知识，才能更好的去应对孕期出现的各种问题！ 2.按时做好产检 像6-8周的宫内妊娠的检查、12周的常规检查、14-20周的唐筛、B超、24-28周的糖筛检查、30周的宫高测量、羊水、胎位，34周的胎心监护、心电图，37周的彩超、胎心监护，只要按照医院给的产检计划按时产检，及时的发现问题，比方说糖筛不过，就要做羊水穿刺或者无创，唐筛不过需要做糖耐。做好产检，是我们减少生产困难的一个措施！ 3.心态 孕期的心态太重要了，心态决定一切！不论在孕期发生什么事情，一定要记住一个字，那就是"笑"，只要摆正心态，好运会一直陪伴着你的！ 4.多运动 大部分的生产疼痛都来自在开宫口的这段时间，一阵阵的宫缩，让产妇想死的心都有了！孕期运动少，开宫口就相对慢一些，产妇需要承受的疼痛时间就会更长，只有在孕期多运动，不要长期躺在床上，也是有助于分娩的！ 5.分娩也很重要 我们都感觉孕育的事情交给孕妇，生产的事情交给医生就好了！其实分娩也是孕妇占有主导地位的，医生只是起到了一个助产的作用，大部分时间还是需要产妇自己来努力的！所以在开宫口的时候及时很痛，最好也不要大声嚎叫，节省着体力到产房后在用，在产房内也要听从医生的，让用力在用力，做好深呼吸！ 孕妇做什么有助于生产 1、要适当运动。怀孕以后，适当的运动能更利于生产。因为孕妈妈经过运动后，能消耗体能，能有效的控制体重的增加。更重要的是，能刺激孕妈妈会阴，有利于生产条件。 2、孕期要注意饮食搭配。不要暴饮暴食，不要孕期过度大补，要少吃多餐，荤素搭配，多吃水果蔬菜。如果过度饮食，在孕中期很容易患上妊娠期糖尿病，会影响生产的。 3、控制情绪。一个好情绪，宝宝能更健康。平时我们可以做些胎教，跟宝宝互动一下，保持一个好心情。