为什么马布里在CBA的比赛中，疑似上腿不被判罚？
在赛场上，其实这个上腿动作不算是一种犯规动作，只能算是违体犯规，所以不被判罚也是很正常的。马布里出现这样的动作，在CBA的赛场上不算是禁止项，所以够不成犯规。 其实在赛场上会出现很多的小动作，但是并不是所有的小动作都会被发现，或者被定为犯规动作。有时候为了比赛的胜利，很多的球员会出现一些小动作，但是一般无伤大雅的，都不会被判罚。这也算是规则中的一些漏洞吧。对于一些老球员，像马布里这样的征战过两个赛场的球员来说，一些小动作也是很会利用的。他们知道怎么才算是犯规，怎么算是小动作，不会被判罚。虽然是小动作，但是在我看来，这样的行为不是很好，有违比赛的原则。 所以的运动项目，并不是单纯的为了输赢，更不是为了商业化，而丧失了比赛的本意。其实运动项目的本意是为了传达正能量，是为了让人们认知运动可以带给我们健康，可以提高我们的身体素质，是为了我们更好的学习和工作。渐渐的运动项目成为了商业化，为了追求胜利，有时候也会出现不文明的行为，所以为了公平性也是制定了一些规则，但是这个规则也并一定特别的完善。其实，当时马布里出现上腿的动作，幅度并不是很大，但是依然让很多的球迷不满意，觉得应该判罚，但是很无奈，没有达到犯规的范围，所以这只能当做小动作处理了。 所以我对于马布里上腿是不赞同的。这样的动作虽然不能被规则限制，但是这个可以用道德限制。我觉得还是不能因为比赛的胜利，选择一些隐晦的动作，这样就失去了比赛的意思，更不会给我们传递正能量。当然这些事情已经过去了，如今的马布里已然成为北京的主教练，也希望他可以告诫自己的球员，让他们做个正规的球员，为中国的篮球运动提供一个干净的环境。
马布里上腿到底犯规了吗？
马布里，喜欢他的球迷视他为CBA历史最佳外援，他在CBA的励志过往常常被这一部分球迷津津乐道，不喜欢他的球迷则称呼他为“马上腿”，毕竟马布里当年那个上腿可是伤了不少球员，甚至这个动作一度气的李春江指导告诉小外援布鲁克斯，如果马布里再上腿就直接掀翻他。马布里已经退役了，但是他照片的上腿动作到底犯规吗？公说公有理婆说婆有理，但是或许没有人比当年吹罚的裁判给出的答案更加的准确了。 马布里的上腿到底犯规吗？ 在一档篮球奇葩说的节目中，北京男篮名宿焦健、CBA退役名哨杨茂功等人参与到节目当中。本期节目中一个比较大的议题就是马布里上腿的动作到底犯规吗？针对这个问题，北京男篮名宿焦健认为马布里的上腿是合理利用规则扩大自己的圆柱体，这样的行为虽然值得商榷，但是在当时是不犯规的。 让人意外的是，焦健的说法被曾经多次吹罚马布里比赛，并且无视马布里上腿的裁判杨茂功给否决了。在节目中，杨茂功表示无论是从前还是现在，马布里的这种弓腿的动作就是一种蹬踏他人的动作中，无论球员是否故意，只要会给防守球员带来伤害的可能，就是犯规动作，而且需要严厉的处罚。 杨茂功的答案让人哗然，在节目上，已经退休的杨茂功也为自己当年对这个动作的漏判，进行了道歉，虽然事情已经无法挽回，但是这个动作到底犯不犯规能有个标准答案，加上杨茂功的认错态度，球迷还是很满意的。 为什么杨茂功在退役之后才敢指出马布里这个动作是犯规动作呢？或许这时候大家应该明白姚明为何要推动裁判专业化、专职化的计划了吧。CBA的裁判并不是水平不够，其实他们和杨茂功一样，内心门清，可是因为当年裁判的兼职化，他们的人事关系都在地方体育局或者大学，这也让裁判们在有的时候不得不妥协，这没办法，裁判也是人，向生活妥协是很正常的事情，这也是他们端着明白装糊涂的主要原因。 一个联赛想要健康的发展，需要的是大家都把重点放在竞赛上，而不是旁门左道上，一旦有几支球队有这样的想法，联赛发展就会受到影响，所以也希望喜欢来这套的几支球队好自为之，实力才是硬道理，旁门左道是走不远的。
腿部的肉很多
瘦大腿最有效的6个方法
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
这种锻炼效果是在马路上所得不到的。
每天锻炼30分
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
身体检查
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等